​ぷちレシピ

1.オクラ2本を塩ゆでする。
2.フライパンにオリーブオイル、ツナ缶一缶、ニンニク（スライスでもみじん切りでも）、輪切り唐辛子を入れて火をつける。
3.パスタのゆで汁を入れて乳化させる。
4.茹で上がったパスタと絡める。
5.パスタを皿に盛り付け、斜め切りしたオクラとひきわり納豆1パックを上からトッピングする。
6.フライパンに残ったソースをかけ、青ネギを一つまみ乗せて完成。

1.ツナ餃子のタネを成形してフライパンで焼く。
2.表面に焦げ目がついたら、水を加え、みりん・酒・醤油を1：1：1入れて蒸し焼きにする。
3.3分ほど蒸し焼きにしたら、青ネギをちらして皿に移し、蒸し焼きした際のタレごと盛り付けて完成

1.ツナ餃子のタネを指の先ほどの少量餃子の皮で包む（ツナワンタン）。
2.水400ccにツナワンタンを八個ほどいれて沸騰させ、塩コショウ少々、醤油を一回し、ニンニクを耳かき一杯程度、ごま油少々をいれてワンタンに火が通るまでゆでる。
3.器に移して、青ネギを散らせば完成。

1.ツナ餃子のタネを餃子の皮に包む（柚子胡椒を一つまみ入れたもの、梅干しを半分ほど入れたものなどバリエーションをつけて何種類か）。
2.油を敷いたフライパンにギョーザを並べて、強火で焼く。
3.焦げ目がついたら水をギョーザが半分漬かるぐらい入れる。
4.蓋をして3分ほど蒸し焼きにする。
5.蓋を外してごま油を垂らしかけ、水分がなくなるまで焼いたら完成。

1.鳥ひき肉200ｇ、ツナ缶（ノンオイルでないもの）2缶をオイルごと、小口切りした青ネギを１つかみ。
2.塩コショウ少々、片栗粉小さじ１を入れて、粘り気が出るようにこねる。タネ完成

1.人参1本を細切りにする。
2.温めたフライパンに油（バターフレーバーオイル）を敷いて、ニンジンを炒める。
3.塩小さじ1、コショウ少々を加えてしんなりするまで炒める。
4.溶き卵1個を加えて、炒り卵状になるように炒める。
5.ツナ缶（ノンオイルでないもの）を1缶加える。
6.醤油を回しかけて、仕上げにごま油を香りづけ程度に加えて完成。