1.鍋に水と薄切りにしたベーコン、厚めにスライスしたカブを入れて、火にかける。
2.沸騰したところで、ざく切りにしたカブの葉を入れる。
3.キャベツを手で割いて加え、塩コショウ少々、チャーシューダレ小さじ1を加える。
4.仕上げに味見しながら柚子胡椒を一つまみ加える。

1.カブの葉と小松菜をざく切りにする。
2.ベーコンと、油揚げを短冊切りにする。
3.ベーコン、油揚げ、カブの葉と小松菜の茎の順で炒めて、塩コショウ少々を加える。
4.カブの葉がしんなりしたら、料理酒を一回し加える。
5.おろしにんにく小さじ1、甜麺醤少々、オイスターソース一回しを加える。
6.小松菜の葉を加えて、めんみ（めんつゆ）、砂ラー油を加える。

1.カブ2個をスライスして、フリーザーバッグに入れる。
2.梅干し4粒を手で割いて加える。
3.味ぽん大さじ3ぐらい、鶏がらスープの素大さじ1、塩少々を加える。
4.フリーザ―バッグの口を閉じて揉む。
5.袋の中の空気を抜いて、冷蔵庫で寝かす。

１．カブ、油揚げ、チャーシュー、カブの葉、梅干し２個を煮る
２．みりん、しょうゆ各大２で味付けして軽く煮れば完成

１．鶏モモ肉半分ほどを6等分にし、皮目から焼いていく
２．かぶを皮付きのまま8等分ほどにきり、一緒に炒める
３．塩少々、黒コショウ少々して炒める
４．水を50ccほど入れて煮ておく
５．小分けホワイトソースを入れ、蓋をして蒸し焼きにする
６．明太子を二腹分ほどいれてまぜる
７．とろけるチーズをのせ、とけたらかぶの葉をいれて混ぜて再度蒸し焼きにする
８．弱火で2分ほどしたら盛り付けてパセリングして完成

１．カブを水で軽く茹で、Ｓ＆Ｂ韓国風たたききゅうりの素とすりごま（白）、ゴマ油をあえて完成

１．ポテコを浸る程度のお湯を入れた鍋で煮崩す
２．崩したポテコを油を引いたスキレットに敷いて、チャーシューと梅干し、カブの葉を乗せて焼く
３．塩コショウで味付けし、水を入れて蓋をして数秒蒸す。
４．輪切りの鷹の爪を飾って完成