1.玉ねぎ1個をスライスする。
2.フライパンにオリーブオイルを敷いて、スライスしたニンニクと一緒に加熱する。
3.香りが出たら、玉ねぎを入れて強火で炒める。
4.玉ねぎがしんなりしたら、冷凍ブロッコリー10個を加える。
5.ボイル海老100ｇを加える。
6.チリパウダー4振り、味を見ながら塩を加える。