top of page

鶏モモ肉のダイナミック蒸し照り焼き

1.鶏モモ肉を開き、均一の薄さにし、切れ込みをいれる。
2.塩コショウを全体的にまぶす(両面)
3.フライパンにうっすら水を敷き、沸騰したくらいで皮目をしたにしてフライパンに入れ、蓋をして蒸し焼きにする(強火)
4.2分ほど蒸して火が通ったら醤油大匙2、酒大匙2、みりん大匙2を加え、弱火にして蓋を閉じる。たまに汁をかけるようにする。
5.大体8分ほど蒸し焼けば火が通り照りが出てくるので、取り上げる
6.小松菜をバラバラにし、残ったタレでさっと火を通して、盛り付ければ完成。

bottom of page